Découvrez le CrossFit et dépassez vos limites près de Chambéry

Une méthode d’entraînement complète

Fondé par Greg Glassman, le CrossFit repose sur des mouvements fonctionnels variés, exécutés à haute intensité, et empruntés à différentes disciplines comme la gymnastique, l’haltérophilie et le cardio. Ce programme de préparation physique est conçu pour développer vos compétences dans 10 domaines :

• Endurance cardiovasculaire et respiratoire ;

• Développement musculaire ;

• Vitesse ;

• Force ;

• Souplesse ;

• Puissance ;

• Agilité ;

• Équilibre ;

• Coordination ;

• Précision.

Chaque séance, appelée WOD (Workout Of the Day), est unique et adaptée à vos capacités. L’idée centrale du CrossFit est de se préparer à l’imprévu, pour être prêt à relever n’importe quel défi, que ce soit dans votre quotidien ou lors d’événements sportifs.

Les disciplines proposées chez CrossFit Bourgoin

Chez CrossFit Bourgoin, nous vous accompagnons dans plusieurs disciplines adaptées à tous les âges et tous les niveaux. Située à Bourgoin-Jallieu, notre box accueille des sportifs venant également de Chambéry et des environs.

• CrossFit : Le cœur de notre activité. Des entraînements variés, combinant force, endurance et mobilité, pour repousser vos limites et progresser à chaque séance.

• CrossFit Kid : Une approche ludique et éducative pour initier les enfants au sport tout en développant leur motricité, leur confiance en eux et leur esprit d’équipe.

• CrossFit en entreprise : Améliorez la cohésion et le bien-être de vos collaborateurs avec des séances adaptées aux besoins et aux objectifs de votre équipe.

• Hyrox : Un défi unique qui mêle endurance et exercices fonctionnels dans un format compétitif. Préparez-vous à relever ce challenge avec l’aide de nos coachs experts.