Pour qui ?

Séances de crossfit pour tous à Bourgoin-Jallieu

Car il n’y a pas d’âge limite imposé pour commencer la pratique du sport, je m’adresse à un large public pour venir assister à des cours de crossfit au sein de mon centre de fitness à Bourgoin-Jallieu 

Découvrez les bienfaits du CrossFit pour adultes, seniors et personnes en situation de handicap

  • Le CrossFit pour adultes :

Les séances de crossfit pour adultes regorgent de vertus bienfaisantes. En effet, cette méthode basée sur des exercices et des mouvements fonctionnels très diversifiés et à haute intensité, vise à améliorer la condition physique du pratiquant, prévenir certaines maladies, et améliorer ses capacités cognitives.

  • Le CrossFit pour seniors :

Le crossfit est une discipline sportive qui peut apporter de grands bienfaits aux seniors, notamment lorsqu’elle est pratiquée de manière appropriée. À partir de l’âge de 60 ans, la masse musculaire et la force diminuent d’une manière importante chez certaines personnes. Donc, le crossfit, cette discipline sportive, est avantageuse car elle contribue à conserver une bonne hygiène de vie, à activer davantage vos défenses immunitaires et à vous apporter une aide précieuse pour la lutte contre les maladies cardio-vasculaires ou contre l’ostéoporose. Le CrossFit pour les personnes âgées est également conseillé pour éviter le surpoids et l’augmentation du taux du cholestérol.

    • Le CrossFit pour personnes en situation de handicap :

    La salle de sport CrossFit Bourgoin propose des séances de crossfit pour les personnes en situation de handicap près de Villefontaine, de La Tour-du-Pin et de L’Isle-d’Abeau. En effet, les personnes porteuses d’un handicap ont tendance à se sédentariser, ce qui engendre des effets néfastes autant sur la condition physique que le capital santé. Le crossfit est un excellent moyen de rééducation et de réadaptation après la survenue d’un handicap, mais aussi de participation sociale et d’intégration. Cette discipline sportive est propice à la réappropriation de son corps. Elle permet de renforcer la confiance en soi et en ses capacités

    Vous souhaitez 10 bonnes raisons pour démarrer le CrossFit ?

    Je vous donne 10 points sur lesquels la pratique du CrossFit à un réel impact :

    • Endurance cardio-vasculaire et respiratoire : renforcer la capacité des systèmes de l’organisme à accumuler, utiliser et fournir de l’oxygène ;

      • Endurance : améliorer la capacité des systèmes de l’organisme à traiter, fournir, stocker et utiliser l’énergie ;
      • Force : booster la capacité d’un ou de plusieurs muscles à appliquer une force ;
      • Souplesse : optimiser l’amplitude des mouvements d’une articulation donnée ;
      • Puissance : stimuler la capacité d’un ou plusieurs muscles à appliquer une force maximale en un laps de temps minimal ;
      • Vitesse : aider à minimiser le cycle temporel d’un mouvement répété ;
      • Coordination : combiner plusieurs modèles de mouvements distincts en un seul mouvement distinct ;
      • Agilité : réduire le délai de transition d’un modèle de mouvement à un autre ;
      • Équilibre : contrôler le placement du centre de gravité du corps par rapport à sa base d’appui ;
      • Précision : contrôler le mouvement dans une direction donnée ou à une intensité donnée

      Que vous soyez jeunes adultes, seniors ou en situation de handicap et que vous souhaitez pratiquer le crossfit, n’hésitez pas à me contacter par téléphone  au 06.69.45.55.71.